توصیه های بهداشتی به حجاج توصیه های بهداشتی به حجاج

 قبل ازسفر :

  1. دریافت اطلاعات لازم پزشکی کاروان یا مجموعه جهت مراجعه و انجام معاینات پزشکی
  2. مراجعه به پزشک مربوطه و انجام معاینات لازم و رعایت دستورات پزشک دریافت تائیدیه سلامت جسمانی
  3. تزریق واکسن مننژیت و دریافت کارت مربوطه
  4. تهیه ویلچر از ایران در صورت نیاز
  5. آگاهی بخشی از بیماری های شایع در حج و چگونگی پیشگیری از ابتلا به آن‌ها
  6. به همراه داشتن داروی بیماری خاص همراه با نسخه پزشک مربوطه
  7. اکیداْ اجتناب از همراه داشتن داروی ممنوعه(براساس لیست اعلامی مرکز پزشکی حج)
  8. با توجه به گرمای شدیدعربستان ضمن آمادگی، پرهیز ازماندن در فضای باز
  9. انجام پیاده روی جهت حفظ سلامت و نشاط و آمادگی برای سفر

بهداشت :

  1. غذا داخل اتاق نبرید
  2. استراحت کافی داشته باشید
  3. میوه میل کنید
  4. نوشابه کمتر مصرف نمایید
  5. آب بطری بنوشید
  6. دخانیات مصرف نکنید
  7. وسایل شخصی اختصاصی داشته باشید
  8. فضای اتاق را خیلی سرد نکنید
  9. هر روز حمام کنید
  10. لباسها را سریعتر تعویض کنید
  11. ناخن را کوتاه نگه دارید
  12. کفش مناسب بپوشید
  13. از ماسک استفاده کنید
  14. غذای تند و چرب میل نکنید
  15. آب فراوان و سبزی و میوه و سوپ و ماست و چای کمرنگ استفاده کنید
  16. مراقب باشید در حمام لیز نخورید
  17. در آفتاب زیاد حرکت نکنید
  18. هنگام سرما خوردگی مراعات همسفران را بکنید
  19. مراقب مسمومیت باشد
  20. روبوسی نکنید
  21. دستها را مرتباً بشویید
  22. نکات ساده بهداشتی را رعایت کنید
  23. در مصرف غذا زیاده روی نکنید
  24. در حرمین روی سجاده نماز بخوانید
  25. بهداشت محیط را رعایت کنید
  26. از عرق سوز پیشگیری کنید
  27. بهداشت روان و آرامش و دوری از تنش را جدی بگیرید
  28. از وسایل شخصی استفاده کنید
  29. شستن پا و جوراب را مرتب انجام دهید
  30. از رستورانهای شهری استفاده نکنید.
  31. نظافت اتاق را رعایت کنید.
  32. آب یخ ننوشید.
  33. مایعات زیاد مصرف کنید

 

پزشکی و درمان :

  1. پزشکان و کادر درمان آموزش لازم رادیده اند
  2. در مکه ومدینه و درعرفات ومنا بیمارستان ایرانی دایر است
  3. در برخی هتلهای ایرانی درمانگاه جهت درمان سرپایی وجود دارد
  4. وظیفه امداد و نجات زائران بر عهده مرکز پزشکی حج و زیارت(هلال احمر) می باشد.